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体力つくり

広いグランドで

3分間マラソン

   3歳以上児の子どもは登園すると曲に合わせて3分間マラソンをします!
   自分の体調やペースに合わせて、無理なく楽しく走ります!
   走ることに慣れたら、中間地点に両足ジャンプ・ケンケンなどバリエーションを増やします!

運動遊び

運動遊びの紹介

0秒22秒~ダイナミックサーキット遊び
3分15秒~新聞渡りゲーム
5分17秒~タクシーごっこ
5分53秒~紅白めくりゲーム
6分28秒~サーキット遊び
7分19秒~関所破り鬼

全身運動

   走る・跳ぶ・投げるなど全身を使った様々な動きをたくさん経験させたい!
   できる・できないではなく、子どもが主体的に楽しみながら体を動かすことが一番大事!

バランス・体幹トレーニング

   体の幹となる胴体を強くすることで力を発揮しやすくなる!
   スポーツ以外に日常生活においても姿勢が良くなる・息切れしにくくなるなどメリットだらけ!
   自分の体は自分で守るために体の軸を強くしよう!

身近にあるもので

   新聞紙や風船など身近にあるものを使って体を動かすことで家庭でも取り組みやすくなる!
   ちょっとしたものでも運動遊びの環境は整うことを園と家庭でシェアしていきたい!

体力測定

令和5年度平均値グラフ

年長

年中

年少

25m走  (3∼4名ずつ直線30mを走り、25m通過地点のタイム)

   俊敏性…身体を素早く動かして刺激に素早く反応する能力
測定結果【秒】
全国値
令和3年度
令和4年度
令和5年度後期
5歳児
6’7
6’3
6’1
6’1
4歳児
7’8
6’6
6’3
6’0
3歳児
9’0
7’9
7’6
8’1

握力(両手)  (直立姿勢で握力系を両手で握る)

   筋力…筋肉が伸び縮みすることによって生じる力。運動を起こす原動力
測定結果【kg】
全国値
令和3年度
令和4年度
令和5年度後期
5歳児
14.3
16.2
16.1
16.7
4歳児
11.5
13.8
13.7
15.6
3歳児
8.9
9.7
12.3
12.1

捕球  (保育教諭が10回投げるボールを受けとめる)

   俊敏性…身体を素早く動かして刺激に素早く反応する能力
測定結果
【回/10回】
全国値
令和3年度
令和4年度
令和5年度後期
5歳児
6.8
8.3
7.4
9
4歳児
4.6
6.9
5.0
8
3歳児
3.2
3.5
3.8
5.5

立ち幅跳び  (両足同時踏切で跳ぶ)

   瞬発力…瞬間的に大きな力を出して、運動を起こす能力
測定結果【cm】
全国値
前期
後期
令和5年度後期
5歳児
102.3
105.5
108.4
100.6
4歳児
85.7
95.6
87.1
95.3
3歳児
69.7
79.6
74.8
72.6

テニスボール投げ  (利き手投げによる飛距離)

   巧緻性…目的に合わせ、身体を正確にスムーズに動かす能力
測定結果【m】
全国値
令和3年度
令和4年度
令和5年度後期
5歳児
5.7
7.4
7.4
6.6
4歳児
4.0
5.0
5.0
6.2
3歳児
2.8
3.2
3.8
3.0

両足連続跳び越し  (両足を揃えて10個の積み木を正確に跳び越す)

   バランス感覚・心肺機能の向上・連続して跳ぶ能力
測定結果【秒】
片道
全国値
令和5年度後期
5歳児

4’79
4歳児

6’0
3歳児

7’9

体支持持続時間  (机と机の間に立ち、両腕で体重を支える)

   筋持久力…筋肉が繰り返し収縮し続ける能力
測定結果【秒】
全国値
令和5年度後期
5歳児

26’5
4歳児

19’0
3歳児

23’2
学校法人 里中山学園
認定 龍澤寺こども園

〒021-0011
岩手県一関市山目町3丁目2番19号
Tel.0191-26-4821 / 0191-26-2777
Fax.0191-21-5600

認定こども園(幼保連携型)
幼児教育・保育

体育教室/音楽リズム教室
学校茶道/英語教室
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